80.平常心を取り戻す方法

平常心を取り戻す方法

お客様の前で失敗をしてしまった。

それから話し方もしどろもどろになってしまい、心臓の鼓動も速くなりまた焦る。

手足が震えて顔が赤くなり、耳が熱くなる。

そのようなときは、外部からのゆっくりとした一定のリズムを感じることで、徐々に落ち着きを取り戻せます。

赤ちゃんの背中をトントンとするように、身体の一部をゆっくりと手で叩き続けるのです。