80.平常心を取り戻す方法

平常心を取り戻す方法

強い緊張を感じたときは「ゆっくりした一定のリズムを意識する」と落ち着きやすくなります。

そのため身体に穏やかなリズムを与えることで、自然と平常心を取り戻すことができます。